久々に動画を撮りました！先日、パチンコひまわり様の採用YouTubeチャンネルに出演した際、運動不足の方にも簡単にできるヨガを…とのご依頼を頂きましたので、椅子ヨガを紹介致しましたので、こちらでもシェアいたしますね^ ^首や肩、背中のコリ、腰痛には体を動かして調整し、頭のモヤモヤには呼吸を整えましょう！古典的なヨガ用語を使えば、イメージす...

As ifの法則　　「人は楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しいのだ。怖いから逃げるのではなく、逃げるから怖くなるのだ。」ウィリアム・ジェームズ（アメリカ哲学者、心理学者）　それを科学的に実証しようとリチャード・ワイズマン（イギリスの心理学者）は26,000人を対象に幸福度を計る実験をしました。　いくつかのグループに分け「自分が幸せだと...

アンジャリ・ムドラで唱えられることの多い「ナマステ」インドやネパールの挨拶や感謝の意を表す言葉としてよく知られていますが、その本来の意味を知ると相手を敬う気持ちに深みが増していきますサンスクリット語（梵語）で・ナマス…礼拝する、捧げます・テ…あなた、内なる光という意味があります。この【内なる光】とは、《かの唯一物》が、この世の森羅万象を発...

　私のクラスでは、クラスの初めと終わりにアンジャリ・ムドラー（両手を胸の前で合わせる印）をしています。　左手は自我(アートマン)、右手は梵(ブラフマン)。ブラフマンのことを科学者は時に、「無限」とか「無」、仏教では「空」とか「虚」と言います。その両手を合わせることで、これらの相反するものを一つにし、それらが調和されると、本来の自分になると...

帯広に来て間も無く、生徒さんからのご依頼でオンラインヨガを始めました！本当に有難いことです❤︎今では、名寄、士別、札幌、北広島、福井県など遠く離れた所にお住まいの方と一緒にヨガをしています^ ^スケジュールの詳細はこちら↓

そろそろ…とは思っていましたがやはり異動になりました今月末、帯広に引越します3年前名寄に来て、ひまわりランドでヨガや整体のチラシを掲示させて頂いて以来、たくさんの方々に出会えたことに、心から感謝を申し上げます微力ながらも少しでも多くの方にヨガを伝えられて本当に良い時間を共にさせて頂きましたこれでお別れではないと思っていますこれからもオンラ...

整体は引き続き感染予防対策を行い、通常通り営業しておりますまた延長の期間中、オプションメニューを特別価格にしていますぜひこの機会にご利用下さいませ☺️💕

緊急事態宣言延長により、よろーなの休館も延長になる為、今月の【名寄ヨガ】は全てお休みになります整体は引き続き感染予防対策を行い、通常通り営業しておりますまた延長の期間中、オプションメニューを特別価格にしていますぜひこの機会にご利用下さいませ😌💕

緊急事態宣言の発出により、市の公共施設が8/30(月)から9月12日（日）まで臨時休館になります。つきましては、ヨガでいつも利用させて頂いております駅前交流プラザよろーなも休館になる為、ヨガクラスもお休みになります。スケジュールは以下をご確認下さい！また、明日はよろーな休館前ラストレッスンになります！ご都合よろしければ9:30からのフロー...

【笑い】にはどんな効果があるのでしょうか紹介する前にまずお伝えしたいのは、これらの効果は全て、面白くて笑うのはもちろん、【面白くなくても笑う】エクササイズとしての笑いでも同じ効果があるということです！①若返る　いつも笑っている人は表情筋が働くので、リフトアップします！　でも笑うとほうれい線が…と気になる方！いますよね。ほうれい線ができてし...

カルマとは【カルマ】とは「行い」や「行動」の意味があり、その「行い」には3種類あります。1.体の行動2.言葉で話す事3.心で思うことこの宇宙というのは、何か行いをする（カルマをする）と、それに見合った結果が将来絶対に返ってきます。数千年前にヨガの行者さん達がそれを発見して、未だに伝わってきていること。科学では証明されていないけど、でも皆ん...

9月から【名寄ヨガ】は【E★D&C】に変わります【E★D&C】はフィットネスの山本あゆみ先生とZUMBAのえっちろりん先生のサークルですが、新たにヨガ部門として仲間入りさせて頂けることになりました^ ^クラス内容は変わりませんが、料金形態が変わります《8月いっぱいまで》1回1,200円または回数券（4回分）4,000円《9...