オンラインヨガ
スマートフォン、iPhone、タブレット端末、パソコンからZoom（会議システム）を使いヨガレッスンにご参加いただけます。
カメラに映りたくない場合はカメラOFFで参加可能
お子様やペットが騒いでもマイクOFFで安心
インターネットの接続不良があっても、1日間の録画付きでレッスン終了後も視聴できます
【お支払い方法】
LINE Pay
PayPay
PayPal（クレジット可）
銀行振込
【zoomの利用方法】
※不具合がございましたら、LINEへご連絡下さい
とってもお得なマンスリーパスができました！
・30分クラス（単発）…500円
・60分クラス（単発）…1,000円
・個別（単発）…1,500円
お友達やご家族、ご兄弟などお二人以上の参加でお一人様あたり1,000円になります
・マンスリーパス…4,500円
個別以外の全てのクラスが受け放題
・マンスリーパス30…2,500円
30分のクラスが全て受け放題
・60分クラス月4回パス…3,800円
60分のクラスを月に4回のみご利用頂けるパス
単発で4回受講より200円お得です
朝ヨガと瞑想
運動量中程度のヨガと瞑想のクラス
1日を気持ちよく送るスタートに
やさしい朝ヨガ
セルフマッサージやストレッチ要素の多いヨガ、経絡体操でプラーナ（氣）の流れを整えます
フローヨガ30/フローヨガ60
ひと呼吸ひと動作でアーサナ（ヨガのポーズ）を連続して繋げ動くことで、呼吸と体に意識を集中させる、動く瞑想です。
全身の代謝、エネルギーを燃やし、プラーナの流れを整えることができます。
邪氣が溜まっている方、動いて汗をかくことでスッキリすることができる方におすすめです。
骨盤調整ヨガエクササイズ60
骨盤の歪みについての座学やセルフチェック、タイプ別に合わせたストレッチやエクササイズを呼吸に合わせてゆっくり行います。PDFの資料付き
ボールほぐしとストレッチ30
呼吸をする際は、肺そのものが動いて呼吸しているのではなく、肺の周りにある筋肉を使い筋肉の収縮によって肺を動かし呼吸をします。テニスボールや筋膜リリース用のボール、靴下を丸めたもの等を使って、深い呼吸をするために使う筋肉をほぐし、無理のないストレッチで全身を緩めます。肩こり腰痛の予防や改善にも効果があります。
テニスボール、筋膜リリース用のマッサージボール、又は靴下を丸めたものをご用意下さい。
タオルで美姿勢ストレッチ30
フェイスタオルをご用意下さい。タオルを使ったストレッチで猫背、骨盤の歪みやぽっこりお腹の改善に！
個別レッスン
スケジュール表よりご希望日、ご希望時間帯をお知らせ下さい。
【料金】
お一人様1,500円
お2人目から1人当たり1,000円
【日時】
ご希望の日時をお知らせ下さい