バレトン×ヨガご参加ありがとうございました

本当にたくさんの方にご参加頂きました！

バレトンは初めての方がほとんど！

私もバレトンは初めてで一緒にやりたかったのですが、後のヨガを考えるとぐっと我慢しました

が…時々抑えきれずにチョコチョコ参加させてもらいました^ ^

なかなかの運動強度！

あゆみ先生の滝汗がキラキラステキでした^ ^

またあゆみ先生にお願いして私も参加したいです！バレトンやりたい方いらっしゃいますか？ご希望の方は、「バレトンやりたいでーす！」とメッセージ下さい！

バレトンは、バレエとヨガ、フィットネスを掛け合わせたニューヨーク発祥のエクササイズです！なんとあの有名な海外セレブ、マドンナもはまったとのこと！

北海道では数名のインストラクターしかいないそうですが、その1人が名寄にいますよ！

フローヨガでは初めて会場のスポットライトを浴びながらのクラス

何だかいつもと違う緊張感の中、体が呼吸に伴って動く気持ちよさを感じるよう、スローフローで動きました

骨盤調整ヨガでは骨盤の歪みとは何か。歪みがあると体にどんな症状が現れるかなどを簡単にお話しし、実際にどれくらい骨盤が傾いているかを体感して頂きました。無理のないポーズで、緩めたり、ほぐしたり。

そして骨盤を安定させる為の筋力を鍛えました。

骨盤の歪みは日常の生活の癖が原因の場合がありますので、日々のメンテナンスにお役立ていただけますように！

ご参加頂いた皆様ありがとうございました！